冬の乾燥 ～裏側矯正 東京～
こんにちは！
ジェム矯正歯科の作野です(＾◇＾)
寒くなってきましたね(>_<)
寒いのが我慢できないので暖房をすぐつけてしまうのですが、
エアコンのせいでまんまと喉がやられてしまいました(;´∀｀)
私は昔から喉が弱く風邪をひくときはほとんど喉から！
(銀のペンザやペラックT錠にはいつもお世話になってます（笑）)
乾燥はノドの大敵なので冬場は加湿器を使うのですが、
敵わなかったです(>_<)
そもそも乾燥すると喉が痛む理由は、
喉に炎症が起きているから！！
空気が乾燥すると、喉の粘膜が硬くなります。
すると簡単にウイルスが入り込んでくるため、
喉は炎症を起こし他の症状も出て風邪をひいている状態になります。
つまり喉に痛みを感じる段階で既に炎症が発生しているということになり、
風邪の症状が出てくる可能性も高いのです(*_*;
炎症を起こすほど湿度が下がらないように、
日頃から乾燥を防ぐ対策を立てることが大切です！！
乾燥を防ぐ方法は様々ですが、効果的なのがうがいです。
うがいをすると喉が潤うだけでなく、
喉に付着したウイルスを排出する効果もあります！
喉が潤うのは、うがいの刺激によって潤いを与える成分が分泌されるからです。
就寝時には、手の届くところに飲み水を置きましょう。
夜中に喉が渇いた時にはすぐに水分補給をすると、
喉の乾燥を防ぐことができます。
マスクをして寝るのも良いですが、寝ている間にずれてしまい
乾燥を防ぐ効果になってないことにならないように注意しましょう(;^ω^)
タオルを首にまいて寝るのも効果的。
水分は首からも逃げるそうです！！！
そして口の乾燥も油断大敵！
口の中が乾いて唾液の量が減少すると、
自浄作用(みずからきれいにしようとする作用)が低下し
むし歯、歯周病、口臭の原因になります。
冬でも水分補給は大切です。
お水は持ち歩くようにしましょう(^O^)／
会社近く日本橋 見えない裏側矯正 最新インコグニート 矯正専門 「日本橋人形町ジェム矯正歯科」 夜9時まで診療 人形町駅