ジェムNEWS 2025年11月号
ジェムNEWS 2025年11月号 №116
発行：日本橋人形町ジェム矯正歯科 受付大住
治療お疲れさまです。
紅葉がきれいに色づき、秋の景色が楽しめる季節になりましたね！
11月8日は『いい歯の日』。
寒さが増すこの時期、体調と一緒にお口の健康にも気を配っていきましょう☆彡
～今月のTOPIC～秋の味覚と歯の健康～
秋はおいしい誘惑がいっぱいの季節です🍠💛
でも実は、秋の味覚には”歯の美しさと健康”を左右する食べ物がたくさんあります。
やさしい秋の味覚 (歯に負担をかけず、栄養もしっかりとれるおすすめ食材)
りんご 歯の表面を磨くような作用があり、自然なホワイトニング効果も✨
さつまいも ビタミンC・Eが豊富で、歯茎の血行を促進。抗酸化作用があり、口元の老化予防にも◎
きのこ類 ビタミンDがカルシウムの吸収を助け、歯を強くしてくれます。
歯の土台作りには欠かせない食材🍄
ちょっと注意したい秋の味覚
干し柿・大学芋 粘り気が強く、矯正装置や歯の隙間に残りやすい。
甘い焼き芋やスイートポテト 糖分が多いため、食後はブラッシングを忘れずに！
➡水やお茶をこまめに飲んで口の中を洗い流すことや、食後３０分以内の歯磨きを心がけましょう。
🌾季節の変わり目に気をつけたい「口の乾き」
乾燥する秋は、唾液が減って口臭や虫歯のリスクが高まります。
矯正中の方はとくに、唇や頬の粘膜がこすれやすい時期です。
保湿リップ・マウスジェル・こまめな水分補給でお口まわりのケアをしっかり行いましょう(^^♪
‐日曜診療のご案内‐
12月21日・1月18日・2月15日
9:30~13:00
