ジェムNEWS 2018年7月号
投稿日：2018.7.31 | カテゴリー：お知らせ
ジェムNEWS 2018年7月号 №28
発行：日本橋人形町ジェム矯正歯科 DH菊地
治療お疲れ様でした(*^▽^*)
今年は例年より随分と早く夏がやってきました🍍
夏といえば、花火大会やお祭りですよね！
都内では7/21に足立花火大会、7/28には隅田川花火大会が行われるそうですよ🎆
今月のTOPICS～清涼飲料水に含まれる糖質～
夏の暑い日には冷たいジュースが飲みたくなりますよね！
熱中症対策のためにも水分補給は必須でとても大切なのですが、ジュースにはどれだけのお砂糖が含まれているかご存知ですか？
ジュースなどの清涼飲料水の成分表示には栄養成分表示というものが書いてあります。
その中に炭水化物という項目があります。これは砂糖も含めた糖質の総量を示している数値です。
炭水化物には糖類以外にも、体に吸収されない食物繊維などノンカロリーの成分も含まれます。
しかし、植物性の原材料がほとんど使われてない商品の場合は、炭水化物の量≒糖質の量ということになります。
この商品の場合100mlあたり4gで、内容量は500mlなので500÷100×4=20g
1本飲むと角砂糖 約6個摂取することになります。
以下のよく知られたジュースにもたくさんのお砂糖が含まれています(◎_◎;)
砂糖の取り過ぎは虫歯を誘発するのはもちろん、カロリーの取り過ぎで肥満になります。
ジュースは量や飲む時間を決めて程々にし、お水やお茶で水分補給をするのがベストです！
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