ジェムNEWS 2017年12月号
ジェムNEWS 2017年12月号 №21
発行：日本橋人形町ジェム矯正歯科 DH作野
治療お疲れさまです🎅
2017年も最後の月になりました❕❕
終わりよければすべて良しという言葉があるように、2017年が良い年であったと思えるよう、12月は気持ちよく締めくくりたいですね🌠
今月のTOPICS～歯のもとになる栄養素～
しっかりと歯磨きを行い、歯を細菌から守ることも重要ですが、歯自体を丈夫にすることも大切です。歯が形成されている時の食事が歯に影響を与えます。
▶たんぱく質（肉、豆腐、魚、牛乳、乳製品、卵、大豆など）
歯はコラーゲンにカルシウムやリンが沈着してできており、たんぱく質は歯の土台になります。
▶ビタミンＡ(にんじん、卵の黄身、ほうれん草、バター、うなぎなど)
歯のエナメル質をつくります。歯胚形成期に不足すると歯の成長が遅れ、
エナメル質の形成に障害が出ます。
▶ビタミンＣ(さつまいも・果物類・ほうれん草・キャベツなど)
歯の象牙質をつくります。歯胚形成期に不足すると象牙芽細胞に障害が出て
完全に形成されません。また、健康な歯肉形成にも役立ちます。
▶ビタミンＤ(牛乳・卵の黄身・魚介類・きのこ類など)
小腸からのカルシウムの吸収を促進、骨や歯へのカルシウムの沈着や石灰化を助けます。
▶カルシウム・リン（牛乳、乳製品、こんぶ、ひじき、小魚、大豆、ゴマなど）
歯の原料となり丈夫な歯や骨をつくります。体のカルシウムの99％は、歯と骨に含まれます。
▶マグネシウム(大豆、アーモンド、海藻類、玄米など)
歯を支える骨の構成成分であり、カルシウムの吸収も助けます。不足すると歯肉の血流を悪化させ、炎症が起こりやすくなり歯周病の発症・悪化につながります。
今年1年ありがとうございました。よいお年をお迎えください。
‐日曜診療のご案内‐
2018年1月14日・2月18日・3月11日
9:30～13:00
‐年末年始休診のご案内‐
2017年12月27日～2018年1月4日
